6 важни стъпки при изборът на удобен матрак
Купуването на удобен матрак може да бъде сложна задача, особено ако е минало доста време от последния път когато сте търсили матраци. За да улесня нещата съм ви приготвила това просто ръководство, за да ви помогна по пътя към правилният избор. Да започваме.
Изборът на вашия удобен матрак е въпрос на лично предпочитание, вашето предпочитание! Вероятно имате представа как точно искате да се чувствате върху матрака ви. Харесвате ли твърдо сядане или нещо с повече мекота? Харесва ли усещането за меко обръщане или чуваството за сигурност при лягане е ваш приоритет?
Или може би нещо между тях? Това показва, че може да избирате от разнообразни модели и да имате точно това от което се нуждаете. В днешни дни един удобен матрак може да комбинира няколко характеристики и да покрие и най – взискателните ви изисквания. Този тип матраци се наричат „хибридни“.
Съдържание
Как да разберете кой удобен матрак е вашият?
Как искате да се чувствате върху вашият удобен матрак е основното, но не е и единственото нещо което да бъде водещо при изборът ви. В зависимост от начина по който спите, някои видове матраци може да не са подходящи за вас. Например, чуваствте ли че матракът ви запарва? Страдате ли от болки в гърба? Будите ли всеки път, когато партньорът ви се мърда и обръща?
Отговорите на тези въпроси ще ви насочат в към най – добрия ви избор на удобен матрак. Ако спането на хладно е вашият основен приоритет, тогава вашият избот трябва да е матрак с пружини; Отворената му конструкция позволява повече въздушен поток през матрака, отколкото всеки друг тип. Но ако се искате да не усещате движението на партньора докато спите, то изборът ви трябва да е матрак с пяна.
И ако искате матрак, който е изцяло естествен и екологично устойчив, вашият избор е латекс. Разбирайки материалите за удобен матраци, „когато се замислите за обвивката на матрака, знайте, че долните осем инча ще ви подкрепят, както твърди доктор на Throwing Michael Breus, PhD.
И ако искате удобен матрак, който е изцяло естествен и екологично устойчив, вашият избор е латекс. Разбирайки материалите за матраци, когато се замислите за обвивката на матрака, знайте че долните осем инча ще ви подкрепят, както твърди доктор на Throwing Michael Breus, PhD.
Матраците с пяна нямат това еластично усещане, което е логично, тъй като те нямат пружини. Твърдостта се определя от плътността на пяната; колкото по – плътна е, олкова по – малко ще потъвате. Премиум матраците от мемори пяна съдържат поддържащи слоеве от пяна с висока плътност, обикновено 4 до 5 паунда на кубичен фут.
Някъде по средата на вътрешната пружина и пяната има латекс. Като по – еластичен материал, латексът наподобява усещането на пяна, но с плаващо и издигащо се усещане. В резултат тялото ви ще остане „не потънало“ през цялата нощ.
Комфортът е важен!
Следващото важно решение е нивото на комфорт. Комфортът е изискан начин да се каже колко твърд или мек ще бъде удобният матрак. Повечето видове матраци се предлагат в различни нива на комфорт; правилният за вас зависи от начина, по който спите: по гръб, настрани, по корем, търсите усещане за по – твърди матраци или някаква комбинация от всичко. Ето защо това има значение.
Тежестта на телата ни не е разпределена равномерно, така че позицията ви на сън ще повлияе на количеството натиск, който упражнявате върху повърхността под вас. Спането на страни, например, създава точки на натиск върху раменете и бедрата, тъй като телесното ви тегло е концентрирано в по – малка повърхност. Спането по гръб, от друга страна, разпределя теглото ви по – равномерно върху леглото.
Налягането е равно на сила, разделена на повърхностна площ. Кой каза, че науката е скучна? Ето защо спящите настрани обикновено предпочитат по – меки матраци, които омекотяват точките на натиск, докато спящите на гърба харесват твърди матраци, които не пречат на естественото изравняване на гръбнака. Тези правила не са универсални, разбира се, тъй като някои хора са по – чувствителни към натиск от други.
Налягането е равно на сила, разделена на повърхностна площ. Кой каза, че науката е скучна? Ето защо спящите настрани обикновено предпочитат по – меки матраци, които омекотяват точките на натиск, докато спящите на гърба харесват твърди матраци, които не пречат на естественото изравняване на гръбнака. Тези правила не са универсални, разбира се, тъй като някои хора са по – чувствителни към натиск от други.
Телосложението също има значение тук: по-тежките хора обикновено се нуждаят от подкрепата на по – твърди матраци, а по-леките хора може да се чувстват по – удобно на по – мека повърхност. Ако спите комбинирано (т.е. някой, който сменя позиции), помислете за средно ниво на твърдост.
По този начин вашият удобен матрак няма да бъде нито прекалено мек, нито прекалено твърд, каквато и позиция да заемете през нощта. Ако спите по корем обаче, ще искате твърд матрак, който да предпази долната част на гърба ви от болика. ( Искам да се отбележа, че това се счита за най нездравословната поза за сън, така че опитайте други позиция )
Ръководство за закупуване на удобен матрак ако имате болки в гърба
Вече имате основна представа какво е удобен матрак и как да го изберете. Какво следва? Да приемем, че сте 35-годишна жена, която спи настрани и предпочита усещането за меко потъване. В такъв случай ще изберете мек матрак с пружина. Просто, нали? Не точно. На пазара има десетки меки матраци с пружина. Какво ги отличава? Когато сравнявате матраци, ето някои ключови въпроси, които трябва да зададете:
От какво е проеизведена вътрешността на матрака? Всеки матрак има множество компоненти и трябва да знаете какво представлява всеки от тях. Една добра фирма за матраци ще предостави диаграми с подробни описания и точни спецификации за всеки слой. Например, матрак от мемори пяна не е направен само от мемори пяна; ако беше така, щеше да е твърде меко за сън. Вместо това, той е направен от множество слоеве пяна с различна плътност.
Уверете се, че компанията или продавачът могат да обяснят всяка част от матрака и нейната функция. Дали матракът осигурява лумбална опора? Лумбалната опора е важна за всеки, но особено за всеки, който е предразположен към проблеми с гърба. Човешкият гръбнак има естествена извивка, която трябва да се поддържа, дори когато лежим.
Матрак без подходяща опора в лумбалната област ще накара бедрата ( където е концентрирано теглото на повечето хора) да се потопят надолу, издърпвайки лумбалния гръбначен стълб извън подравняването. За да се осигури подходяща лумбална опора, матракът трябва да има по – здрав и по – твърд материал в централната си третина.
Ще ме охлади ли матрак? Всички матраци ще абсорбират телесната топлина през цялата нощ. Въпросът е дали матракът е в състояние да разпръсне тази топлина ефективно, така че да останете хладни под завивките. Матраците с отделни пружино са най – добри в това, тъй като пружините и намотките имат много пространство между тях, където може да тече въздух.
Мемори пяната, от друга страна, е много плътна, така че топлината се застоява, тъй като въздухът не може да тече през материала. За да се борят с тази естествена процеси, матраците от мемори пяна често съдържат слоеве охлаждащ гел или друга технология, която помага за преноса на топлина от тялото. Други дунапрени, като латекс, са естествено по – порести и затова спите по – хладно от традиционната мемори пяна (макар и не толкова хладна, колкото innerspring).
Eco friendly ли е матракът? Потребителите са все по – загрижени за въздействието върху околната среда и произхода на продуктите, които носят, ядат и спят. Ако търсите нещо екологично, попитайте: Използва ли органични компоненти? Пяните сертифицирани ли са като нетоксични и с ниско съдържание на VOC? Използвани ли са материали за бавно горене?
Въпроси като тези ще помогнат да се определи не само дали матракът е произведен по устойчив начин, но и дали има вероятност да повлияе на вашето здраве (особено ако сте чувствителни към химически миризми или склонни към алергии). Къде е произведено също има значение: Матраци, произведени и продавани в Обединеното кралство. трябва да отговаря на строги стандарти за здраве, безопасност и опазване на околната среда.
Колко струва един удобен матрак? Цени на матраците са разнообразни, от само няколкостотин паунда до десетки хиляди. По – високата цена не означава непременно по – добър сън. Качествен двоен матрак с характеристиките описани по – горе и направен от висококачествени материали, обикновено струва в диапазона от 1000 до 2500 лв.
Като сравнение матраците с мемори пяна и матраците с пружини обикновено струват приблизително една и съща цена, докато латексът е с по-висока цена – резултат от разходите за събиране и обработка на естествения материал, който се извлича от сока на каучуковото дърво.
Още съвети за избор на удобен матрак при проблеми с кръста и гърба
Всеки знае как се спи на неудобен матрак – с постоянно събуждане, въртене, ставане. След такава нощ човек е отпаднал и без енергия. Ако здравите хора могат да издържат на това известно време, при тези с проблеми в кръста и гърба удобството на матрака е задължитено. В противен случай освен липсата на сън ще добавите и неприятна болка.
Между другото, спането на неправилният матрак може не само да усложни състоянието ви, но и да доведе до болки в гърба и кръста доро при здрав човек. А в съчетание с различни други причини може да предизвика изкривявания на гръбначния стълб и да наруши функциите на опорно – двигателния апарат и кръвообращението. В такъв случай – на какъв матрак да спите при болки в гърба? Специалистите най-често препоръчват ортопедични матраци със средна твърдост.
Те заемат контурите на тялото, независимо от позицията му, така че да поддържат гръбнака в естествена позиция и да не създават напрежение. Какво означава това? Ако през нощта тялото заеме неблагоприятна позиция, в определени области има компресия на нервите и кръвоносните съдове. Този застой може да засили възникналото вече възпаление и дори да го предизвика само по себе си.
Болката се засилва и с времето състоянието се влошава. Това може да се избегне чрез закупуване на подходящ ортопедичен матрак, на който тялото да се отпусне напълно, без точки на напрежение. Поемайки със своята еластичност контурите на тялото във всичките му извивки, тези матраци фиксират естествената позиция на гръбнака и го отпускат, освобождавайки го от напрежение.
Правилно подбран, ортопедичният матрак облекчава или премахва болките в гърба, подобрява съня, повишава тонуса, настроението и работоспособността. Трябва да се отбележи обаче, че при избора на ортопедичен матрак има някои особености. Например, колкото по – тежък е човек, толкова по-твърд трябва да е матракът. Освен това твърдостта зависи от причините за болките в кръста – някои заболявания изискват по-мек матрак, други – по-твърд.
А по отношение на твърдостта трябва да споменем и анатомичните матраци – те са по – меки и структурата им минимизира натиска върху различните вътрешни органи, раменете и шията.
Направете провилният избор
За да изберете правилния удобен матрак за спане при болки в гърба е добре да се консултирате с Вашия лекар. Но ние самите трябва да сме наясно кои са полезните видове матраци. Модерните матраци са съобразени със 7-те зони на тялото.
Те могат напълно да поемат извивката и тежестта на определена част от тялото или да я поддържат в коригираща позиция. Те могат да бъдат със свободни или свързани пружини, или от еластични тъкани на пластове. По принцип главата и шията трябва да са със средна твърдост – да не потъва главата и да не натоварват мускулите на врата.
Необходима е мека матрачна зона за раменете, за да се избегнат точките на натиск и да се поддържа гръбнакът изправен. Лумбалните прешлени трябва да са твърди, за да са в стабилна позиция и да поддържат торса и кръвообращението. Тазът е по-мек, за да няма натиск върху него и тазобедрените стави. Краката също имат нужда от твърдост за права и стабилна позиция на бедрата.
Прасците трябва да са в мека зона, за да се избегнат мускулни крампи и нормално кръвообращение. Краката трябва да са на средно твърда повърхност, за да се избегне усукване на ставите, да се избегне натиск не само върху ставите, но и върху глезените и петите. Като цяло можем да говорим много за анатомичен и ортопедичен матрак.
Анатомичното поема и „нагажда“ според формите на тялото. Независимите пружини се свиват всяка според тежестта на определен час на тялото в легнало положение и съответно при движения по време на сън. Освен че облекчават напрежението в различни области на тялото, те са полезни и за кръвообращението.
Функцията на другия вид удобен матрак – ортопедичният, е да поддържа правилната позиция на гръбначния стълб, полезен е при някои гръбначни заболявания или предразположеност към изкривяване. Най – общо казано, ортопедичните матраци са по-твърди от анатомичните. Когато търсим матрак, който да облекчи болките ни в гърба, трябва да вземем предвид и позата, в която спим.
В противен случай можем да създадем дискомфорт и вместо да помогнем, да си навредим. Ако спим по гръб са подходящи по-твърдите матраци. В това положение тялото е върху матрака с цялата си площ и теглото му трябва да е равномерно разпределено. Освен това гръбначният стълб е в пряк контакт с матрака, което трябва да му осигури стабилна опора. При по – мек матрак тялото ще се увисне и гръбнакът няма да е в права линия. Ако позицията за спане е настрани, подходящи са по-меките матраци.
Тази позиция е щадяща гръбначния стълб, има няколко опорни точки, като основната е рамото и тежестта не се разпределя равномерно. По – меките матраци облекчават тежестта и тялото потъва удобно. Ако позицията за сън е по корем, тялото отново е в по – голяма контактна площ. Както и при стойката на гърба, отново е необходим по – твърд здрав матрак, при който раменете и тазът трябва да имат твърда опора.
В противен случай тялото ще се изкриви и измори по време на сън. Ако сменяме различни пози по време на сън, най-подходящ е средно твърд здрав матрак. Ами ако спите с партньор, който има различна позиция на сън от вашата? Вашият матрак може да има две ядра, обединени в общ калъф без разстояние между двете. Така те могат да имат различна твърдост, различна опора и за двамата партньори – меки за единия, твърди за другия.
Видове матраци
Изборът на удобен матрак може да изглежда просто, но дори и тук имате повече възможности, отколкото предполагате. Двойки, които предпочитат различни нива на комфорт, например могат да имат суперголямо двойно легло с две отделни твърдости, като доближат два двойни XL матрака един до друг. Матраците се предлагат в следните стандартни размери:
Детско креватче: 22″ x 52″ | 56 х 132 см
Малък единичен: 30″ x 74″ | 76 х 188 см
Двойни: 38” x 75” | 96,5 X 190,5 см
Twin XL: 38” x 80” | 96,5 X 203 см
Full: 53” x 75” | 134,5 Х 190,5см
Full XL: 54″ x 80″ | 137 х 203 см
Queen: 60” x 80” | 152,5 X 203 см
Olympic Queen: 66″ x 80″ | 168 х 203 см
King: 76” x 80” | 193 Х 203см
California King: 72” x 84” | 183 Х 213см
Има четири най – разпространени вида матраци, като изборът кой да закупите зависи предимно от лични предпочитания, комфорт и бюджет. Някои видове матраци обаче са по – удобни за хора с определено телосложение или дори поза за сън. Но нека разгледаме видовете един по един.
ПРУЖИННИ МАТРАЦИ: Класическите или пружинните матраци имат ядро от пружини, обвити в калъф от определен материал, най – често мемори пяна. Пружинните матраци са най – достъпни. Самите пружини са с различна дебелина, като колкото по – тънка е пружината, толкова по – лесно се сгъва и отпуска, а оттам и самият матрак е по – мек. По – дебелите пружини са предпочитани от по – едри хора, защото не позволяват на тялото да „потъне“. За да се ограничи изместването на пружинния матрак, когато партньорът ви се движи в леглото, има технология, при която пружините са отделени една от друга в джобове и обвити в текстил или друг материал. По този начин движенията в едната част на матрака не се пренасят в другата част. Предназначен за: хора, които предпочитат „по-еластичен“ и достъпен матрак.
МАТРАЦИ С ПЯНА: Полиуретановите матраци също са доста разпространени и няма да повлияят толкова много джоба ви. По съдържание полиуретановата пяна е доста близка до мемори пяната, но усещането е доста по-различно, тъй като полиуретановата пяна няма същия вискозитет и плътност като мемори пяната, което я прави по – еластична.
Може да не звучат като технологичен топ, но истината е, че ако са направени правилно дунапреновите матраци могат да бъдат изключително качествени, до такава степен, че да могат да се конкурират с латексовите матраци.
Друго предимство на дунапреновите матраци е, че са доста леки в сравнение с други видове – можете да ги повдигате и обръщате доста лесно. Предназначен за: хора, които търсят достъпен матрак, който не е за продължителна употреба.
МЕМОРИ МАТРЦИ: Както споменахме, съставът на мемори матракът е много подобен на полиуретана, но с по -висока плътност и разлика в самото усещане. Известно е, че мемори матраците намаляват стреса върху тялото по време на сън, тъй като приемат формата на тялото, което лежи върху тях. Поради тази причина мемори матраците не са толкова „подскачащи“ като матраците с пружини или пяна. Мемори матраците с по – висока плътност на пяната са по – добрият избор и не потъват толкова много в тях, колкото мемори матраците с по – ниска плътност на мемори пяната. Предназначен за: хора, които предпочитат да спят на една страна или такива, които изпитват болка или дискомфорт по време на сън в областта на раменете и бедрата, тъй като, както споменахме, мемори матраците намаляват напрежението.
ЛАТЕКСОВИ МАТРАЦИ: Латексовите матраци са изработени от латекс, който се извлича естествено от каучукови дървета. Това, разбира се, не означава, че всички латексови матраци са 100% естествени – повечето видове са комбинация от естествен и синтетичен латекс, което по никакъв начин не намалява качеството им. Уникалното при латексовите матраци е, че те се усещат едновременно меки и еластични. Разпенването на латекс се извършва по един от двата известни метода – Dunlop, който прави пяната по – дебела и твърда, и Talalay, който я прави по-мека и по – еластична. Понякога двата метода се комбинират в един удобен матрак. Разбира се, тъй като латексът е естествен материал, цената на латексовите матраци може да бъде относително по – висока от другите видове. Предназначен за: хора, които предпочитат матрак от естествени материали, осигуряващи силна опора на тялото.
Ако сте намерили тази статия за полезна, можете да намерите още полезна информация в нашия блог за интериорен дизайн.
Източник на снимките: Web
Свържете се с нас
[ our contact details ]
Let's Start a Project
Обадете ни се или ни изпратете имейл, като се стараем да отговаряме на всички запитвания в рамките на 24 часа в работни дни. Ще се радваме да отговорим на въпросите ви.
АДРЕС:
София, България